时间:2019-12-04 00:43 来源: 作者: 点击: 次
| 多吃苦瓜好处多，苦瓜能清热解毒、美容护肤，还是减肥圣品呢，但是苦瓜的苦味却让很多MM望而却步，小编推荐3款苦瓜减肥餐，让苦瓜变得更美味。 一、 酿苦瓜 材料：肉馅，黄瓜，苦瓜，鸡精，酱油，香油。 做法： 1、将黄瓜洗干净后切成丝状，将水分控干，再加入肉馅中。 2、把苦瓜洗干净后切成一段一段，接着掏干净里面的瓤，再把肉馅塞入切好了的苦瓜段中。 3、把苦瓜段装进盘子里，隔水蒸个8~10分钟后拿出来。 4、把放苦瓜段的盘子里的汤水倒入锅中，再一次烧开，加进食盐、鸡精、酱油，再用湿淀粉勾芡，接着滴入香油，上碟时淋在苦瓜的上面就可以了。 点评：黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，苦瓜可以清热解毒，两者搭配在一起，瘦身效果非常值得期待哦。 |
