时间:2019-05-07 00:23 来源: 作者: 点击: 次
| 便秘救世主的酸奶和降低胆固醇的红酒，两者相互结合，对我们的瘦身减肥有什么功效呢？今天女性网小编就给大家介绍这种清肠道的饮食减肥方法，并教大家如何自己调制！便秘救世主的酸奶和降低胆固醇的红酒，两者相互结合，对我们的瘦身减肥有什么功效呢？今天女性网小编就给大家介绍这种清肠道的饮食减肥方法，并教大家如何自己调制！酸奶的乳酸菌与红酒的抗酸化作用，能解决便秘、肌肉问题、高血压、寒症、高胆固醇、高血糖、骨质疏松症等症状。很多女性都有便秘的问题，便秘产生毒素后，通过血液带至全身，令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，是令肥胖问题加剧的一个凶手哦！我们平时呼吸的时候，呼入体内的氧气有一部分会转化为活性氧，活性氧与体内的脂肪结合后，会转化成一种叫脂质过氧化物的毒素，会令体质酸化，这是肥胖的根本原因之一。而红酒中所含的花青素，具有很强的抗酸化作用，能从根本地防止脂肪酸化。同时，酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，能重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内，也是改善肥胖体质的根本方法之一哦！方法/步骤1、将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒。2、就这样红酒加于酸奶上，或者两者拌匀。其他吃法1、如果想口味更甜，可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用。2、喜欢有点口感的，可以将1/4个香蕉切成块，倒入红酒酸奶中。便秘救世主的酸奶和降低胆固醇的红酒，两者相互结合，对我们的瘦身减肥有什么功效呢？今天女性网小编就给大家介绍这种清肠道的饮食减肥方法，并教大家如何自己调制！3、在半杯的红酒酸奶中，加入1/4杯柠檬汁，及少量盐和胡椒粉，充分拌匀后，用来作为沙拉酱，与蔬菜配合一起吃美味又可口。4、如果不喜欢太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一点蜜糖，也许会更容易入口哦！红酒配奶酪是一种饮食方法，属于西方饮食，睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量，再配上一片至两片的奶酪起到减肥保健作用。根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的奶酪，竟然也变成减肥圣品。由于奶酪成分与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。营养师建议，睡前30分内吃奶酪配红酒减肥法，主要是红酒含酒精，可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。 便秘救世主的酸奶和降低胆固醇的红酒，两者相互结合，对我们的瘦身减肥有什么功效呢？今天女性网小编就给大家介绍这种清肠道的饮食减肥方法，并教大家如何自己调制！基本上，奶酪含蛋白质和脂肪；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。1－2片的奶酪加红酒，热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。任何体质都适用奶酪配红酒减肥法，有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人可以尝试。另外，除不喜欢乳酪，或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法。一般市面上的奶酪品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖份低，及自然发酵或烟熏口味的奶酪。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪。以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的奶酪。 标签： 红酒奶酪减肥法有效 <丰满的胸部而又富有弹性的胸部是每个女性的梦想。然而并不是每个女人都可以拥有的，很多女性会因胸部扁平、胸部下垂而苦恼不已。那么该如何丰胸呢?丰胸按摩法......丰满的胸部而又富有弹性的胸部是每个女性的梦想。然而并不是每个女人都可以拥有的，很多女性会因胸部扁平、胸部下垂而苦恼不已。那么该如何丰胸呢?丰胸按摩法有什么功效呢?今天小编教你如何利用按摩手法来达到丰胸、美胸的效果!如何丰胸按摩？5招打造傲人胸部：一、按摩中府、天池、极泉穴可调整胸部大小，防止胸部下垂，还可刺激心脏，促进血液循环，帮助肺部均匀唿吸。1.按摩锁骨下方的中府穴，和胸部两侧的天池穴，以及腋下的极泉穴。2.单手抓住极泉穴附近的肌肉，往上做拉伸动作。3.单手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牵拉动作。二、按摩肩关节：纤细肩膀，能去除上臂的赘肉，还能预防胸部下垂，调整胸部大小。1.一边胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上侧和后侧肌肉。2.胳膊放下，继续按摩肩膀前侧和极泉穴附近的肌肉。丰满的胸部而又富有弹性的胸部是每个女性的梦想。然而并不是每个女人都可以拥有的，很多女性会因胸部扁平、胸部下垂而苦恼不已。那么该如何丰胸呢?丰胸按摩法......三、按摩任脉：位于胸部中央，可促进乳腺循环，丰满胸部，防止下垂。1.双手手背紧贴，从胸部中央一直往上按至锁骨根部，重复做35次。2.利用双手指腹从胸部上方的两侧往锁骨做按摩，重复3次。 四、按摩胸部：促进胸部经络循环，使胸部变得更加坚挺。1.单手抓住胸部另一侧的腋下肌肉，往胸部中央做牵拉按摩。2.双手放在胸部下方，做托起的动作，慢慢往上推，重复6次。丰满的胸部而又富有弹性的胸部是每个女性的梦想。然而并不是每个女人都可以拥有的，很多女性会因胸部扁平、胸部下垂而苦恼不已。那么该如何丰胸呢?丰胸按摩法......五、集中上挺按摩法1.将双手放置于乳房外侧、虎口上压。2.双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。3.反复操作15～25回。六、防垂止扩按摩法1.右手以虎口将右边乳房往上托。七、集中上挺按摩法：1.将双手放置于乳房外侧、虎口上压。2.双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。3.反复操作15～25回。八、防垂止扩按摩法1.右手以虎口将右边乳房往上托。3、用少量的油起油锅，将已经熟了的排骨煮香，然后加点汤去调味。4、把芋头放到锅里和排骨一起煮，要等芋头煮烂以后再放进木瓜，接着用小火煮个5分钟。5、出锅并淋上少许香油，放到盘子撒上点香菜就大功告成了。 共4页: 上一页1234下一页 标签： 怎样让胸部聚拢 < |
