时间:2019-11-26 00:12 来源: 作者: 点击: 次
| 可食用菌类富含多种营养，还具备一些防病治病的重要功效，常吃对身体健康其实很有益处。下面小编就详细介绍9种常见食用菌的营养价值。 1、蟹味菇 含食物纤维、钙、维生素D和B2，可以解决便秘和降低胆固醇。挑选蟹味菇的时候，要选择伞部很小、颜色鲜艳，茎部竖直的。 2、猪肚菇 营养价值丰富，含有蛋白质、糖份、脂肪、维生素和铁、钙等微量元素，口感脆嫩，味甘淡，炒炖皆宜。 3、袖珍菇 又称为小平菇，含有蛋白质、糖份、脂肪、维生素和铁、钙等微量元素，氨基酸含量丰富，长期食用有降低高血压和降低胆固醇含量的功能。 |
