时间:2019-11-14 16:43 来源: 作者: 点击: 次
| 相对于运动，饮食减肥的方法就比较轻松、享受了。那么，吃什么可以减肥呢？哪些食物减肥效果好呢？不急，小编马上给你推荐4道减肥食物，让你轻松甩掉脂肪和赘肉坐拥好身材！ 一、柠檬水减肥 中医认为柠檬性味酸凉，有“和胃”的功效，胃气不和会升降功能失常，该代谢的代谢不掉，便容易造成超重等症状。从现代科学的角度来说，柠檬富含柠檬酸有助消化，含丰富的维生素C，还含有有益血管健康的抗氧化剂，能促进肠道蠕动，加快排便。 赵薇提到的所谓的强大“刮油”效果，实际上不是真的“刮油”，而是通过柠檬促进肠道蠕动的作用，来减少脂肪等物质在体内的堆积。 二、生姜减肥 平常吃的生姜，其实一块宝。生姜是辛辣食物的一种，减肥有奇效。生姜进入人体后，由于富含精油成分，因此可以提高卡路里的消耗量。有研究发现，在冬天每天摄入10克生姜，就可以提高卡路里的消耗量。 |
