时间:2019-05-28 01:11 来源: 作者: 点击: 次
| 姜素拉减肥前后对比照看的出左图的胖妞是姜素拉吗？现在的她身材非常好，1米68的她只有48公斤，非常苗条，左图是她高中时期的照片。姜素拉决定减肥时，秉持三个原则：禁消夜、多动、一日固定三餐，才让她拥有完美的身材。减肥方法：姜素拉说，日常的早餐都会喝酸奶和牛奶，并且配上坚果类食物；而中餐则是粗谷杂粮，如：五谷粥、南瓜粥、黑芝麻粥；晚餐时会吃一些生菜色拉，再搭配鸡胸肉或牛肉。姜素拉平时热爱芭蕾，所以减肥时期会利用跳舞来运动，并且消耗掉身体多余的热量。扩展阅读：韩国女星瘦腿2NE1朴春妆容生菜减肥法李孝利妆容 1234 标签： 韩国明星减肥韩国女星减肥前后姜素拉减肥方法 <山楂决明子茶材料：山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片做法：把准备好的三种材料一同放入锅中，然后倒入适量的清水，以文火熬煮，煮沸后甜菊叶有点甜味，可代替糖。能减肥降脂，利水通便，畅中润肠。葛根桂花茶材料：葛根和莱菔子各3钱、荷叶和丹参各2钱、桂花半汤匙、麦芽1两、柠檬草2汤匙、开水500ml做法：把以上七种材料放进热水中冲泡，在盖上盖子焖上5分钟左右，隔渣取汁即可饮用。润肠通便，减轻胀气肠胃不适，长期饮用，能收到养颜、减肥清脂的功效。扩展阅读：老中医减肥茶自制减肥茶减肥茶月瘦20斤自制燃脂茶 12 标签： 自制减肥茶配方大全自制快速减肥茶配方自制减肥茶月瘦15斤 < |
