时间:2019-05-09 01:29 来源: 作者: 点击: 次
| 一、将眉毛向上扬，紧锁眉头。用手将顺着眉头往眉尾方向外拉。>二、用拇指压住鼻孔往上推。收缩鼻孔。将眼睛睁到最大然后放回。>三、快速眨眼20次。眼球上下左右转动。将嘴唇往内吸再将嘴唇往外伸出。>四、用双手将嘴唇往两边的斜上方及脸颊外侧拉开然后放回。>五、闭嘴将两颊鼓起然后放松。将嘴巴用力张到最大然后放回。>六、上下牙齿用力咬合，记住嘴唇不要张开哦。下颚用力往前突出。下颚放轻松的左右摇动。以上6项可选择单做或一起做，每天早晚各一次，长期坚持下去会有意想不到的效果哦。 标签： 有效瘦脸快速瘦脸瘦脸方法 <>一、吃完中饭或者晚饭后不要立即坐下休息或趴着睡觉，这个时候可以保持下站立，或者找点闲杂的事做，让自己保持行动的姿势整理东西，或者饭后散散步什么的也行。针对此事可做做控制食欲伸展运动，两手在头上方合并，慢慢伸向体侧。心情好的话，一边左右摇摆，一边伸展体侧。这时候，抽出肩膀的力量，轻松愉悦。弯曲右腕，左手轻轻按压胳膊。慢慢8次呼吸，伸展右体侧。另一侧也同样如此。这个动作，有利于舒缓易疲劳的两手腕和肩胛骨周边。 标签： 瘦身好习惯美体瘦身 < |
