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在春天的餐桌上，一定少不了绿色食物。为了在春季排毒减肥，我们为大家带来了春季9道瘦身轻体菜谱，预祝你们减肥成功! 春季9道瘦身轻体菜谱 排毒菠菜汁 材 料： 西柚1个，香蕉 1个，苹果 1个，橙子 2个，菠菜150g，姜75g 步 骤： 1. 将姜去皮，切成小块，西柚、橙子去皮切角，菠菜去根洗净，苹果清洗干净。 2. 将所有的物料放入搅打器一同搅打成饮料即可。 3. 除了菠菜还可以换成任何你喜欢的绿叶菜，比如小油菜、油麦菜等。小编推荐：坚持减肥最终能成功的生肖有哪些百香果和蜂蜜泡水喝可以减肥吗 百香果减肥法整天喊减肥却没有半点行动的生肖
< 蔬菜沙拉 材 料： 黄瓜，胡萝卜，樱桃萝卜，芝麻菜，紫甘蓝，球生菜，紫叶生菜，小黄番茄，苦菊，彩椒，果醋，芝麻色拉酱，花生酱 步 骤： 1. 分别将黄瓜,樱桃萝卜,球生菜,紫甘蓝切成片状和丝状。 2. 将红椒和胡萝卜切成片状和丝状，将小黄番茄对剖。 3. 在碗中放入果醋,芝麻色拉酱,花生酱，在盘底垫上苦菊和芝麻菜，放入切好的蔬菜，再淋上沙拉酱即可。
< 青椒土豆片 材 料： 土豆400，青椒1只，胡萝卜半根，油、盐、生姜适量，辣椒2只 步 骤： 1. 土豆去片，切片放清水中浸泡， 2. 生姜切末，辣椒切圈。 3. 青椒，胡萝卜洗净切片。 4. 锅中热油，5成热时，放入生姜，辣椒爆香。 5. 放入土豆片翻炒片刻，加入小半碗水，盖盖煮到8分熟。 6. 放入青椒，胡萝卜片翻炒至熟。 7. 加入盐拌均匀即可。
< 酱油泡青椒 材 料： 青椒3-4个，酱油一大碗，香醋适量，竹盐果蔬粉适量 步骤： 1. 青椒洗净，去蒂去籽 2. 切块，沥干水，生姜拍碎放进去 3. 加入平齐青椒的酱油，适量香醋，果蔬粉，搅拌均匀，放置半天 4. 吃的时候捞一点到小碟子里，带点汁，喜欢的话可以淋点芝麻油，很香，很鲜，很脆，很下饭
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