时间:2018-03-09 00:01 来源: 作者: 点击: 次
| 成为准妈妈总是非常高兴但又时常充满纠结的，高兴是为即将到来的小婴儿，纠结则是怀孕期间的各种注意事项。准妈妈们总是希望能做到最好，所以对每种食物都特别谨慎，例如柠檬水。许多女性朋友喜欢每天一杯柠檬水，但孕妇可以喝喝柠檬水吗？ 孕妇可以喝柠檬水吗？妥妥可以 要说孕妇可以喝柠檬水吗，我们先来了解一下柠檬的营养价值。柠檬作为一种水果是世界上最有药用价值。它不仅含有丰富的维生素C，柠檬酸，苹果酸，还含有多种微量元素，对人体有很好的哦。 1、美白养颜 孕妇可以喝柠檬水吗？可以的，孕妇喝柠檬水同样能美容养颜。柠檬水中含有的大量的维生素是美容护肤不可少等营养元素，能够帮助防止和消除皮肤的色素沉着，有效美白肌肤。柠檬酸等物质还能够有效破坏铅素在皮肤上发生化学反应，帮助皮肤保持光洁。孕妇喝柠檬水还能够帮助改善孕期皮肤问题哟。 2、预防和治疗肾结石 孕妇可以喝柠檬水吗？妥妥地可以。除了美白，孕妇喝柠檬水还能有效帮助防治孕期出现的心脑血管疾病、肾结石等等疾病。因为柠檬水含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶从而阻止肾结石形成，甚至可以让石头部分患者慢性肾结石减少。柠檬水可以防止钙凝血，对高血压和其他疾病的预防也有很好的效果哦。 3、提高免疫力 孕妇如果是在孕期出现了轻微的流鼻涕、有痰等问题的话，也可以通过喝柠檬水来提高身体免疫力，缓解这些不适。柠檬水富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、帮助胶原蛋白的产生的作用。如果经常喝柠檬水，不失为补充维生素C的好办法。喝一杯500-1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕的情况哦。此外，柠檬水还有祛痰作用，柠檬水祛痰作用甚至超过柑桔的影响。如果你觉得喉咙有痰，可以倒入温水柠檬，再加入少量食盐饮用，可帮助浓痰咳出来哦。所以要问孕妇可以喝柠檬水吗？当然是可以啦。 4、补充营养 或许你还在纠结，孕妇可以喝柠檬水吗？告诉你喔，喝柠檬水可以为你和宝宝补充丰富的营养呢。柠檬水中含有丰富的糖类、维生素、矿物质以及有机酸等营养称呼，尤其是其含有的维生素C十分丰富，所以能够为孕妇和胎儿补充丰富的营养。 5、防止孕吐 孕妇可以喝柠檬水吗？不仅可以，而且柠檬水酸酸的能够帮助防止孕吐哟。柠檬是具有一定的止吐作用的，柠檬味酸且能够为人体补充丰富的维生素C，如果是孕吐可以喝适量的柠檬水来缓解，但是要注意不宜过量喝柠檬水以免胃酸过多反而伤胃。 孕妇可以喝柠檬水吗之注意事项 孕妇可以喝柠檬水吗？其实还是可以喝的，毕竟柠檬的营养非常丰富。虽然喝柠檬水是好的，但还是最好知道这些有关孕妇喝柠檬水的小常识哦，下面就来看看孕妇在喝柠檬水时的注意事项。 1、每天早上起床，准妈妈先慢慢喝一杯柠檬水，这样可以防止便秘。如果你觉得太酸可以加一点蜂蜜，用新鲜的柠檬水浸泡在水中，是对身体非常有益的饮料。 2、肠胃不舒服的准妈妈，就不推荐在早上喝柠檬水了，因为柠檬的成分会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，容易引起恶心。 3、虽然柠檬片的营养非常丰富，但由于柠檬片的味道是苦的，不适合长时间放置，所以需要及时喝。切割后的柠檬保质期会严重缩短，所以最好及时用完。 4、准妈妈可以早起时喝一杯温水，然后在早餐前30-60分钟喝一杯柠檬蜂蜜水，这样可以使肠胃干净。 孕妇可以喝柠檬水吗之适合孕妇喝的柠檬水 柠檬水的制作十分简单，想要给孕妇喝可以这样做： 1、准备好新鲜柠檬1个、蜂蜜大约500毫升、适量的水、食盐。 2、将柠檬先用水打湿之后，用食盐先抹一遍，稍待片刻后冲洗干净然后将柠檬两头切掉。 3、将柠檬切成薄片后用一层柠檬片一层蜂蜜的方式将柠檬放到干净的玻璃瓶中，然后拧紧瓶盖后放入冰箱冷藏一周左右再每次取适量用温水冲调即可。 在完美解答了孕妇可以喝柠檬水吗的疑惑之后，各位准妈妈们可以根据自身情况来决定要不要喝一点柠檬水吧。 |
