时间:2013-02-04 16:53 来源: 作者: 点击: 次
现代研究表明:萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种、微量元素,能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出,不用节食而达到节食的功效。萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于。萝卜还能防止胆结石等的发生。特别是双链核糖核酸能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,这对等疾病的发生有着重意义。可见,吃萝卜实在是一举多得!至于吃法,以生食为最佳,可凉拌,可蘸酱,可加工成泡菜,也可以作为吃。如果能坚持每餐吃50-100克生萝卜的话,您将收到意想不到的好处。
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