时间:2021-03-15 00:30 来源: 作者: 点击: 次
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很多女性在月经将至的时候,都会特别留意饮食。哪些可以吃哪些不可以吃。。。今天小编提醒大家女性经期不能吃的6类饮食。 高钠食物 高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。 糖 糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。 高脂食品 牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。 乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。 酒 酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。 含咖啡因的饮料 咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。 |