时间:2019-02-02 03:03 来源: 作者: 点击: 次
西红柿是我们厨房最为常见的食物,大家都很喜欢吃,无论是生吃还是煎炒或者是做汤,西红柿都是必备的,而且也简单方便,今天我们就为大家介绍一下关于西红柿减肥的新吃法。 西红柿减肥原理 它含有大量的果胶以及食物纤维,因此很容易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化,但是可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外。另外西红柿中的茄红素还能降低*吸收的热量,减少脂肪的堆积。同时吃西红柿减肥还能补充多种维生素,让身体保持营养均衡。 1:牛奶番茄汁 做法;将西红柿洗干净,放入沸水中烫一下,去皮切块,倒入榨汁机里,加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀,过滤后饮用即可。 2:西红柿苹果汁 做法:西红柿去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。将所有材料放入榨汁机里,榨成果汁,倒出后加入柠檬汁即可饮用 贴士:加入柠檬汁可以加强美白和减肥的功效。同时芹菜的纤维素也非常丰富,对于促进肠胃蠕动更有效。 3:西红柿芒果汁 做法:将芒果洗干净,去皮去核,切成小块。西红柿洗干净切成小块。将芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁机里榨成汁即可。 贴士:由于芒果已经比较甜,因此不需要放太多糖,否则会影响减肥效果。另外对热带水果过敏的要慎用。 4:西红柿蜂蜜汁 做法:西红柿去蒂切成小块。将西红柿放入果汁机里打成果汁,再倒入杯里,加入蜂蜜搅拌均匀即可。 贴士:蜂蜜可以帮助肠胃蠕动,清除肠道的杂质和废物,加强减肥功效。 关于西红柿减肥法,上面的文章给大家介绍了很多,或者我们也可以把西红柿和其他蔬果做成果汁喝,这样的吃法更简单,而且效果也是很不错的,有兴趣的朋友可以尝试一下。 |