蔬菜汁遇上水果瘦身效果怎么样

对于减肥这个话题，大家都是很热衷的，现在身体肥胖的人越来越多了，因为蔬菜的热量是很低的，很多人为了减肥都会多喝一些蔬菜汁那么当蔬菜汁遇上水果，瘦身效果怎么样呢?

胡萝卜苹果汁

提高食欲和对病菌感染的抵抗力。还能帮助提高哺乳期母亲分泌奶汁的质量。另外有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。

材料：胡萝卜、苹果、柠檬、蜂蜜

1.胡萝卜洗净，去皮切成小块。苹果去皮切成块，准备好柠檬。

2.把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里。加入蜂蜜挤上柠檬汁。

3.加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用。

菠萝白菜汁

白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强*内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

材料：菠萝、白菜帮

做法：

将菠萝和白菜帮分别切成小块。

将两样材料同时放入搅拌机，搅拌成汁就可以了。为口味更佳，可以加入少量蜂蜜。

蔬菜汁和水果汁是很健康方便的减肥方法，大家都应该是了解了吧，这些方法也是很多减肥人士喜欢的吃法，在我们的餐桌也很常见，而且两种食物混合在一起，口味新颖，瘦身效果也更好。