红豆减肥瘦身餐低脂又排毒

　　很多女士都喜欢苗条的身材，因为苗条的身材让自己看起来不但特别的灵巧，也会让自己看起来特别的漂亮。但是生活中有很多人受到肥胖的困扰，也为了减肥试了很多的方法，但是都没有一个好的效果。其实生活中有很多减肥汤是可以起到很好的减肥的效果的，下面就让小编给大家介绍一下红豆可以减肥吗？

　　红豆减肥食谱

　　材料：

　　红豆100G、绿豆100G、山楂30G、龙山长参6G、大枣10枚

　　制作：

　　先将红豆、绿豆泡在水里2个小时，然后将所有的材料都进水锅里，加入1000ML的凉水，煎到红豆煮烂即可。

　　吃法：加入蜂蜜或是冰糖即可，不用放太多，稍有甜味即可，可当做正餐来吃。

　　POINT：

　　要趁热吃，效果是最好的，吃不完的可以装在碗里，用保鲜膜密封起来，放进冰箱里冷藏，待要吃时，用微波炉热一下即可。

　　每次使用的量有讲究，就是红豆50G、绿豆50G、山楂15G、龙山长参3G、大枣5枚，但为了省事，可以每天煎好，分成两等分，一份晚上吃，加外一份早上吃。

　　红豆可以减肥吗？经过很多人的实验证明，红豆是可以减肥的，减肥汤只是减肥的一个辅助方式，我们女性朋友应该养成一个良好的生活习惯，除了合理的饮食和健康的饮食以外，适当的健身运动也是女士减肥的绝招。只要女士们能够做到每天不过量的饮食和够量的健身运动，长期坚持下去，是可以很好的减肥成功的。