时间:2017-05-21 00:15 来源: 作者: 点击: 次
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你还在为肥胖的小而感到恐慌吗？你还在为自己的水桶而感到自卑吗？你还在为粗大的部而感到无法出门吗？那么现在就开始自己的之旅吧！你可能要问了，之路该走呢？那就从吃开始吧！ dedecms.com 我们为什么要吃苹果来减肥呢？让我们来看一下苹果的营养成份。苹果中含有丰富的维生素ABDE等和纤维素，热量含的很少，所以不会像吃其他一样在体内蓄积脂肪。苹果中含有丰富的酸类，可以消耗体内热量，对减肥有很好的效果。苹果中的纤维素可以排肠毒清宿便，护肤效果相当好。 内容来自dedecms 我们该吃苹果来减肥呢？这有一个步骤，需要慢慢适应我们要逐步的用苹果取代部分食物。前三天每天用苹果取代七分之一的食物，第二个三天用苹果取代七分之二的食物，第三个三天用苹果取代七分之三的食物。就这样当你的食物减到刚刚好维持日常生活所需热量时，维持住这个水平，坚持下去，你的体重就会见下去。到那时你会发现你的不见了，成形了，的赘肉也没有了。您可以自豪的走上大街了。 织梦内容管理系统 吃苹果减肥有什么禁忌？吃苹果也不是随意的，第一苹果含有酸类物质，不能苹果取代全部的食物，那样是会刺激胃部的，会造成胃粘膜的损害。第二吃苹果的时候要洗干净，因为苹果在生长过程中会喷洒农药，在如果不洗干净，残留在苹果皮上的农药就会造成人的中毒，这是很危险的。第四在吃苹果减肥期间，因为量不足，胃部是处于很敏感，所以在这时就要避免刺激的食物或饮料，比如喜爱喝或者是喝的人就要适当禁止一下。 copyright dedecms 在了解了吃苹果减肥的过程后，快点开始减肥之旅吧，相信通过自己的努力，你一定可以找回自信的。 |
