时间:2017-05-19 01:16 来源: 作者: 点击: 次
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天是的最佳季节，天气热吃得少，这是优势。不过，有些人就是不会抓住机会，天天躲在空调房里大吃大喝，体重反而增加。快快醒吧！速速抓紧天的尾巴，把身上的赘肉赶走。 织梦好，好织梦
织梦好，好织梦 很多人减肥，很大的情况就是跟风。自己的好姐妹在减肥，同桌的同事在减肥，就连妈妈也嚷着自己加入了减肥大部队。于是呢，你也打算跟上潮流，开始减肥。但如果这件事对你来说没有意义，那你可能会有动力持之以恒呀？ dedecms.com
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织梦好，好织梦 2.一天不要只吃三顿饭 织梦内容管理系统
在很多人的印象里，一天三顿饭是和“日出东方，日落西方”同样有分量的真理。 很多人会在午餐的时候摄入远超身体需要,加上下午长达四五个小时的久坐，这样很容易让你间的“救生圈”越来越大。虽然只是为了用三顿饭补充全天的体力.而“晚餐魔咒”也是破不掉的，经常在我们躺下准备睡觉的时候，肚子咕噜咕噜的蠕动让你最终只能战败投降，起床补充能量。 本文来自织梦
其实，这些困扰大可不必扰人，在下午三四点和晚上九点的时候，你可以加餐。当然，这并不是说你就可以吃个两菜一，10多颗开心果，一杯，或是一两块燕麦饼干都是让你果腹却又不会长肉。同时，这样你还不用再午餐和晚餐是暴饮暴食，给身体减负。 本文来自织梦 织梦内容管理系统 4.会吃远比不吃重要 copyright dedecms 很多人提到减肥，立刻想到的就是不吃，但是真的大错特错。首先饥饿是你不能避免的，语气做无谓的抵抗，不如把不吃变成会吃。像是一些罪恶的食物，换一种吃法就能在过足瘾的同时吃得更！ 织梦好，好织梦
dedecms.com 吧！ 织梦内容管理系统 特别是在夏天，你很难拒绝冰激凌的诱惑。但是不用怕，你可以把传统冰激凌替换成意大利冰激凌相比前者，意大利冰激凌用纯正的鲜取代了奶油，其热量也比传统冰激凌低30%。如果你馋了，吃一小碗不含坚果、饼干和巧克力的味意大利冰激凌也是无妨 织梦内容管理系统
5.把手里的酒换成它 copyright dedecms 夏天怎么能没有酒精助兴呐？无论是下班之后和同时去酒吧喝杯鸡尾酒，还是回家后用一罐啤酒解解暑，酒精真的是夏天的主角。不过你知道吗？一杯酒的热量甚至不亚于一块曲奇饼干，否则也不会有一种肥胖叫做“啤酒肚”了！举个例子：在演完《华尔街之狼》后，里昂那多迪卡普里奥就一下子萎靡下来，发福的和一杯酒永远能出现在狗仔的镜头里。所以如果你打定主意减重，不妨把酒化成更健康的饮料 织梦好，好织梦 |
