时间:2019-03-08 01:06 来源: 作者: 点击: 次
| 郑多燕一日三餐减肥食谱 一周瘦10斤急速甩脂 郑多燕减肥食谱：食谱 在实行这一套减肥食谱之前，小编要告诉大家，要记住早上起来吃早餐之前，一定要喝一杯蜂蜜水或是盐开水，一定要是温热的，可以帮你润滑肠道，解除便秘危机。 标签： 郑多燕减肥食谱减肥食谱一周瘦10斤一日三餐减肥食谱 <郑多燕一日三餐减肥食谱 一周瘦10斤急速甩脂 郑多燕减肥食谱：第一天 早餐：2片全麦吐司+1杯脱脂牛奶。 午餐：半碗米饭+家常素鸡片+白灼菜心+1个苹果。 晚餐：半碗米饭+耗油生菜+1杯酸奶。 标签： 郑多燕减肥食谱减肥食谱一周瘦10斤一日三餐减肥食谱 <郑多燕一日三餐减肥食谱 一周瘦10斤急速甩脂 郑多燕减肥食谱：第二天 早餐：1个煮鸡蛋+1碗低糖燕麦粥。 午餐：半碗米饭+白灼芥蓝+1个西红柿。 晚餐：1碗黑米粥+蒜泥黄瓜+1杯酸奶。 标签： 郑多燕减肥食谱减肥食谱一周瘦10斤一日三餐减肥食谱 <郑多燕一日三餐减肥食谱 一周瘦10斤急速甩脂 郑多燕减肥食谱：第三天 早餐：一个玉米+1杯豆浆。 午餐：半碗米饭+白灼虾+番茄菜花+1个香蕉。 晚餐：半碗米饭+黄瓜鸡蛋汤+1杯酸奶。 标签： 郑多燕减肥食谱减肥食谱一周瘦10斤一日三餐减肥食谱 <郑多燕一日三餐减肥食谱 一周瘦10斤急速甩脂 郑多燕减肥食谱：第四天 早餐：一个煮鸡蛋+1碗皮蛋瘦肉粥。 午餐：半碗米饭+白灼菠菜+1个橙子。 晚餐：半碗米饭+蘑菇汤+1杯酸奶。 标签： 郑多燕减肥食谱减肥食谱一周瘦10斤一日三餐减肥食谱 <郑多燕一日三餐减肥食谱 一周瘦10斤急速甩脂 郑多燕减肥食谱：第五天 早餐：一个奶酪三文治+半杯胡萝卜汁。 午餐：半碗米饭+萝卜丝鲫鱼+1个苹果。 晚餐：半碗米饭+白灼生菜+1杯酸奶。 标签： 郑多燕减肥食谱减肥食谱一周瘦10斤一日三餐减肥食谱 <郑多燕一日三餐减肥食谱 一周瘦10斤急速甩脂 郑多燕减肥食谱：第六天 早餐：一个菜包+1碗白米粥。 午餐：半碗米饭+白灼西兰花+1个西红柿。 晚餐：半碗米饭+西红柿蛋汤+1杯酸奶。 标签： 郑多燕减肥食谱减肥食谱一周瘦10斤一日三餐减肥食谱 < |
