时间:2019-02-12 00:33 来源: 作者: 点击: 次
| 八款冬季自制营养减肥粥品 窈窕女神强荐瘦身甩脂粥 自制减肥粥品：参苓粥 材料：人参3-5克，白茯苓15-20克，生姜3-5克，大米100克。 做法：先将人参切薄片;茯苓、生姜捣碎，浸泡半小时。将上料煎取药汁两次，再将药汁归并，与大米同煮成粥。迟早各服1次。 标签： 自制粥品冬季减肥粥营养减肥粥 <八款冬季自制营养减肥粥品 窈窕女神强荐瘦身甩脂粥 自制减肥粥品：赤小豆粥 材料：赤小豆250克，大米100克，食盐、味精少许。 做法：赤小豆、大米淘净入锅，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬成粥。逐日1次。 标签： 自制粥品冬季减肥粥营养减肥粥 <八款冬季自制营养减肥粥品 窈窕女神强荐瘦身甩脂粥 自制减肥粥品：银耳粥 材料：银耳25克，白米50克，糖少许。 做法：银耳用水泡发，用手掰开，白米用水淘洗后煮成粥，粥煮至八成熟时插手银耳同煮至烂熟。作早餐食用。 标签： 自制粥品冬季减肥粥营养减肥粥 <八款冬季自制营养减肥粥品 窈窕女神强荐瘦身甩脂粥 自制减肥粥品：芡实粥 材料：芡实米30-60克，粳米100克。 做法：煮粥即可，常服。 标签： 自制粥品冬季减肥粥营养减肥粥 <八款冬季自制营养减肥粥品 窈窕女神强荐瘦身甩脂粥 自制减肥粥品：黄豆粥 材料：黄豆100克、芝麻粉20克、调料。 做法：黄豆洗浸泡水中半天，先用黄豆煮粥，可加高汤，粥滚后再放入芝麻粉、盐调味即可。 标签： 自制粥品冬季减肥粥营养减肥粥 < |
