时间:2019-01-31 01:11 来源: 作者: 点击: 次
| 健康瘦身减肥早餐食谱 营养绿色清肠又排毒 >减肥早餐：蒸蛋 准备四个鸡蛋、三杯半水、葱末一汤勺、盐半勺。将蛋打散后加入水喝调料，隔水煮上十分钟，最后洒上葱末就可以了。早餐只鸡蛋和水果都是很好的搭配，可以满足你一天的蛋白质和新陈代谢哦。 标签： 减肥早餐食谱早餐食谱健康瘦身早餐 < 健康瘦身减肥早餐食谱 营养绿色清肠又排毒 >减肥早餐：桑椹粥 桑椹三钱、须米六钱和适合冰糖，将桑椹和须米洗干净，将须米用大火煮沸后，加入桑椹和冰糖熬成粥。桑椹含有丰富的葡萄糖和维生素，这道粥是健康瘦身的最棒选择。 标签： 减肥早餐食谱早餐食谱健康瘦身早餐 < 健康瘦身减肥早餐食谱 营养绿色清肠又排毒 >减肥早餐：瘦身优格水果沙拉 准备苹果和芭乐两颗，小番茄150G，凤梨60G，液态优酪180G，将苹果和芭乐切成块口泡盐水，其他的都切成块，一样大小的最好，然后放入盘里，加入优酪就好了。这道水果沙拉减肥效果很好，选的都是瘦身水果。 标签： 减肥早餐食谱早餐食谱健康瘦身早餐 < 健康瘦身减肥早餐食谱 营养绿色清肠又排毒 >减肥早餐：芝麻醋凉拌梨 准备半个梨子，红萝卜25克，小黄瓜25克，白芝麻2小勺，白醋两小勺，盐四分之一勺，砂糖一小勺。干炒白芝麻后，将梨子和红萝卜、小黄瓜切成丝，将酱料倒在上面，撒上白芝麻就好了，这款是典型的低脂美味早餐。 标签： 减肥早餐食谱早餐食谱健康瘦身早餐 < 健康瘦身减肥早餐食谱 营养绿色清肠又排毒 >减肥早餐：瘦身优格蔬果沙拉 莴苣、南瓜、地瓜、草莓、葡萄、芭乐、莲雾、蕃茄、苹果、低脂优格、五谷浆。所有材料洗干净，南瓜和地瓜切块煮熟，最后摆好淋上优格就好。这乱营养很够，配上五谷浆就可以将肠道清理的干干净净。 标签： 减肥早餐食谱早餐食谱健康瘦身早餐 < |
