时间:2019-01-31 01:07 来源: 作者: 点击: 次
| 水果食谱减肥早餐水果做早餐是最好的了，营养又美味，不会给肠胃造成负担，还能加快新陈代谢，促进肠道蠕动，加速排毒排便，另外早上消化系统的最好的，所以吃减肥水果还能成功的达到美容效果哦，减肥养眼两不误是不是很好呢？ 123 标签： 减肥水果食谱水果减肥食谱减肥早餐食谱 <早餐：8:00——9:00关键词：高纤维、高蛋白早餐营养组合：麦片+果蔬汁TIPS:早餐一定要吃好，不吃早餐身体会发胖，麦片是瘦身早餐最佳选择，饱腹又低热，再配上一杯果汁很营养，还能使大脑清醒。午餐：12:00——13:30低脂肪、高碳水化合物午餐营养组合：鱼肉+紫薯+蔬菜沙拉TIPS:蔬菜沙拉比较寒凉，很适合在夏季食用，用紫薯、芋头、山药替代精白米作为主食，高纤维补充能量。 标签： 夏季一天减肥食谱一天三餐减肥食谱一天健康减肥食谱 < |
