时间:2018-01-21 02:35 来源: 作者: 点击: 次
| 蜂蜜是大多数人都喜爱的天然食品，除了一周岁以内的婴儿，适合各个年龄段的人食用，除了美味可口以外，还有许多的保健医疗功效。那么你知道正确蜂蜜的吃法吗？下面就跟着小编我一起来看看蜂蜜的吃法吧！ 十五大蜂蜜的吃法大揭秘 1、直接食用每天25～50克、即3～5汤匙；用温开水冲服、注意水温不要超过60℃、以免破坏蜂蜜的营养成份；掺入牛奶、豆浆或粥中食用；涂抹在面包、馒头上食用。 2、与果汁混合食用取鲜榨的果汁（市售的也可）加入蜂蜜和水、放入冰箱、是夏天绝好的清凉饮料、有解暑消炎、提神爽气之效、是碳酸类饮料无法相比的。 3、拌凉菜因蜂蜜特有的粘性和甜度、可用其取代糖做凉拌西红柿等凉菜、在草莓上市时、亦可用蜂蜜代替糖来拌草莓、味道鲜甜。 4、蜜饯山楂在山楂大量上市时、将其去核、放入蜂蜜和冰糖、文火炖煮1小时左右、放置冰箱内、随吃随取、对降血脂很有帮助。 5、蜂蜜馒头。在面粉中加入蜂蜜、蒸出的馒头松软可口、香甜。 6、泡制营养品将大蒜剥去外皮、洗净晒干后用刀劈成两半、然后放入广口瓶内约2/3、再加入1/3的蜂蜜及少量醋、密封置于阴凉干燥处、约2～3个月后即可食用、常食此食品可软化血管、对治疗高血压、动脉硬化有辅助作用。 7、蜂王浆花粉蜜取250克花粉、先用500克蜂蜜浸泡10天、使花粉充分软化、然后加入100克鲜王浆搅拌均匀、装入深色玻璃瓶中、每日早晚空腹吃一汤匙、长期坚持食用、可调节人体免疫机能、增强体质、延缓衰老、同时有明显的养颜美容效果。 8、蜂蜜水。蜂蜜2汤匙、加温开水半杯、搅匀、服用9、蜂蜜雪梨蜂蜜30克、大雪梨1个。将雪梨挖去核、把蜂蜜倒入梨中、封盖、放锅内蒸熟、食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗。 10、鸡蛋1只、牛奶1杯、蜂蜜1匙制法：鸡蛋充分打碎、冲入加热的牛奶内、用小火煮沸、鸡蛋熟后待温、再加蜂蜜。 吃法：早餐后吃、或当早点、同时加服面包、馒头等。本方常服预防近视。 11、枸杞子10克、陈皮3克、桂圆肉10个、蜂蜜1匙制法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内、然后与桂圆肉一起、放在锅中、加水适量、用火煮沸半小时后、取桂圆肉及汤、并加蜂蜜。此方也是预防近视的。 12、山楂蜂蜜茶。原料：山楂片20克、蜂蜜20克。 制法：将鲜山楂切成薄片、晒干或烘干、放入沙锅、加水煎煮30分钟、过滤取汁、兑入蜂蜜、拌和均匀即成。 效用：消积菜瘀、活血降压。主治各型高血压病、对合并冠心病高脂血症者尤为适宜。 说明：［吃法］早晚分服13、绿茶配蜂蜜的吃法用绿茶10克加蜂蜜30克搅匀后用开水冲泡、待温时代茶频频饮服。每年都连服10天、咽炎不会再复发。 14、蜜姜感冒饮配方：蜂蜜、姜汁各适量。 用法：将蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制饮用。 主治：普通感冒。 15、柠檬蜜茶配方：蜂蜜100克、柠檬1个。 用法：将柠檬榨汁、溶解在800毫升沸水中、与100克蜂蜜混合、作为1天的用量。 主治：流行性感冒或普通型感冒。 蜂蜜适宜和不宜人群 1、一般人群均可食用，特别适宜。 2、适宜老人、小孩（1周岁以内的婴儿不适宜）、便秘患者、高血压患者、支气管哮喘患者食用。 3、乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。 4、适宜肠道不舒畅，便秘人群，内分泌失调，有色斑女性，经常熬夜加班，免疫力低下，易疲劳人群及亚健康人群。 5、1岁以内的婴儿不宜食用。 6、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。 7、正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。 8、不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。 9、孕妇不建议食用蜂蜜，或少量食用蜂蜜，有的蜂蜜可能会造成流产，孕妇最佳食用槐花蜜、百花蜜和荆条蜜这三类。 结语： 好了，蜂蜜的吃法就跟大家介绍到此，如果您喜爱蜂蜜且是个吃货，关注我们的蜂蜜美食栏目吧，也许会有您想要的。 |
