时间:2017-04-12 01:24 来源: 作者: 点击: 次
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季天气炎热，人们的倾向于清淡的没那么平时应该选择哪些更能有利于呢？下面男女小编就要介绍给大家几款日清新，帮助大家的达到的目的。 本文来自织梦
织梦好，好织梦 本文来自织梦 肉类吃货专属：自制低卡叉烧鸡 copyright dedecms 原料：鸡腿， dedecms.com 调料：叉烧酱、黑胡椒粉、料酒、生抽、花椒粉、蒜末 织梦好，好织梦 步骤： dedecms.com 1、鸡腿洗净，沥干水分，用小刀在鸡肉上划几下，把所有酱料倒入保鲜盒调匀，放入鸡腿腌制12小时以上，时间越久越入味。 织梦内容管理系统 2、将腌制好的鸡腿放至烤架，移入烤箱，180度烤20分钟后取出。 本文来自织梦 3、将剩余酱汁刷在鸡腿上，移入烤箱，调至200度，10——15分钟取出即可。 copyright dedecms 早餐力荐：综合草莓薄饼和奶油 本文来自织梦 以淀粉、油质类和来增加饱足感，保证让妳顶很久。虽然此早餐的口味比较甜但非常适合很早吃早餐的早起女们，不会太快就感到饥饿。 copyright dedecms 建议饮品： 内容来自dedecms 重点：提升饱足感，延缓饥饿感。 织梦好，好织梦 料理配方(4人份)： dedecms.com 1、面糊]：又1/2杯低筋面粉、2匙泡打粉(Bakingpowder)、1/2匙盐、1又1/2杯、2个蛋、2茶匙溶化奶油、2茶匙白糖。(以上用打蛋器打匀) dedecms.com 2、综合莓酱：冷冻蓝莓、冷冻红莓、新鲜草莓，各100g。(以上加100g白糖、150ml煮滚，再小煮10分钟，用玉米粉勾芡即可。) dedecms.com 好吃水果鲜吃草莓 dedecms.com 将购来的草莓洗净，以草莓代替晚餐。具体一天的餐单为： 织梦内容管理系统 早餐：一杯白开水，一份清淡的主食，加20颗草莓。 本文来自织梦 午餐：按照一般饮食习惯即可，关注避免太油腻、油炸、味浓的食物，并吃七分饱。如果有条件，可在餐前吃20颗草莓，帮助消化和减少食欲。 本文来自织梦 晚餐：草莓(量可自定)。 copyright dedecms 保健tips：有益于瘦身，在采用此方式时，一天最少坚持1小时的，这样可以超速度减肥哦！减到满意的身型即可停止。 织梦内容管理系统 瘦身利剑之小清爽： 织梦好，好织梦 材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。 本文来自织梦 简单自制： 织梦好，好织梦 1、小黄瓜洗净，切滚刀块，装碗。 copyright dedecms 2、撒入盐拌匀，腌渍20分钟。 内容来自dedecms 3、将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。 织梦好，好织梦 瘦身作用：黄瓜性凉味甘，具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的作用，并且加速新陈代谢，对瘦身很有利。 内容来自dedecms 单之好吃西芹： copyright dedecms 材料：西芹、甜椒、黄瓜、葱、姜、盐。 内容来自dedecms 简单自制： 织梦内容管理系统 将西芹洗净，入开水锅里焯熟，捞出控去水；黄瓜甜椒洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀，最后浇上醋、香油盛盘即好。 本文来自织梦 瘦身作用：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，预防下半身浮肿。 copyright dedecms |
