时间:2019-02-09 00:01 来源: 作者: 点击: 次
| 减肥早餐之 style="line-height:18px;">减肥水果香蕉曲奇饼（减肥食谱）材料：香蕉3根、麦片160克、鲜枣180克去核切块、植物油80毫升、香草精5毫升。做法：将烤箱预热到175度，把香蕉在一个大碗里捣烂。然后加入麦片、枣子、油和香草精，混合均匀后放置15分钟。将茶匙大小的量舀到不刷油的饼干烤盘上，在预热好的烤箱里烤20分钟或直到变微黄即可。 标签： 减肥水果食谱水果早餐食谱早餐减肥食谱 <减肥早餐之减肥水果香蕉煎饼（减肥食谱）材料：面粉125克、白糖10克、烘焙粉7克、盐2克、鸡蛋1只打散、牛奶235毫升、植物油30毫升、香蕉2根捣烂。做法：将面粉、白糖、烘焙粉和盐混合在一起。然后用另外一只碗，将鸡蛋、牛奶、植物油和香蕉混合在一起。将面粉混合物和香蕉混合物搅拌到一起。面糊会感觉有点小块状。在煎锅或炒锅里稍加点油，用中高火烧热。将1/4杯左右量的面糊倒到锅里将两边都煎黄趁热食用即可。 标签： 减肥水果食谱水果早餐食谱早餐减肥食谱 < |
