时间:2021-08-13 00:04 来源: 作者: 点击: 次
食谱原料: 主料:玉米面(黄)100克 辅料:燕麦片50克 制作方法: 1. 将燕麦粥淘洗干净,放入冷水中浸泡2小时,捞起沥干水分,放入锅内,加入适量,煮至米粒开花。 2. 玉米粉用冷水调匀,将稀玉米糊缓缓倒入燕麦粥内,用勺不断搅匀。 3. 待玉米糊烧沸后,改用小火熬煮15分钟,即可盛起食用。 适合人群:6个月以上的宝宝 健康提示: 燕麦可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品 |