时间:2020-09-10 00:55 来源: 作者: 点击: 次
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真正的食物应该是美味的，同时也要保证健康，比如今天给你带来的三种凉爽的食谱，以帮助你冷却和冷却夏天。我相信你能重新定义所谓的健康食品。 现在已经进入了炎热的夏季天气，这使得人们不可能吃冷饮和冷食来减少夏天的炎热。吃太多的冷饮对我们的健康有害，所以你能吃什么来减轻热量?你不妨做一些冷菜，健康的饮食，健康的饮食，健康的夏天，下面的编辑推荐三种冷饮食谱。让我们帮你冷静下来。 竹笋炒鸡蛋。 成份：竹笋2个，鸡蛋3个，大蒜2个。 调味料：适量的盐和油。 练习。 去掉厚厚的皮肤。 在碗里加入少许盐，搅拌均匀。 大蒜去皮，切成薄片，放在一边。 在4个锅中加入适量的油，加热鸡蛋，炒至鸡蛋金黄。 将底部的油放入5锅中，将大蒜角放入竹笋中，炒至竹笋透明，再加入少许盐，再加入炒鸡蛋，搅拌均匀。 特别提示。 不要把竹笋切得太薄。一点厚就会更脆。 竹笋2是一种相对容易成熟的成分，不需要太长时间搅拌。 冬瓜蒸虾干。 配料：冬瓜500克，对虾2对，香菜1汤匙，盐1汤匙，4茶匙。 练习。 把冬瓜剥成薄片。 准备对虾。 剥去虾壳，把虾切成碎片。 4香菜洗净切碎。 把切好的冬瓜片放在盘子里。 把虾干放在冬瓜片上。 将盐和食用油混合均匀，撒在虾干冬瓜片上。 将盘子放入火中蒸15分钟。 蒸至冬瓜片透明，蒸1分钟左右即可食用。 特别提示。 虾干本身是咸的，所以盐的重量应该减少。蒸时间主要取决于冬瓜是否透明。 莲子大麦龟软膏。 主要辅料：仙草粉50克，泉水1500克，罗汉果半生甘草6克，金银花10克，龟甲10克，土茯苓10克。 调味料：白莲子，大麦，冰糖，蜂蜜。 练习。 一袋仙草粉主要起到凝固作用。用草药煮汤，取汤。 将所有中草药洗净，加入3斤水煮沸，煮20分钟。 煮熟后，过滤掉草药残留物。不要同时从汤底取出剩馀的汤约2.5斤。 把4个仙女粉倒进一个干净的盆里。 5克左右的冷水被搅拌成糊状。 加热6草药汁，逐步加入仙草粉糊，搅拌均匀，冷却即凝固。 白莲子不需要用清水浸泡，然后用大麦和冰糖一起煮。 8.用莲子、大麦和蜂蜜切成小块。 看完这篇文章后，你学会推荐三种凉爽的食谱来帮助你冷却和冷却。 |
