时间:2020-09-03 00:31 来源: 作者: 点击: 次
| 营养与健康密切相关。合理的营养可以改善身体的健康。易健康网这次会让你知道，不应该被抛弃的叶子可以消除口臭，保护你的健康。 生菜叶。 除水分含量大致相同外，三种营养素(蛋白质碳水化合物脂肪)和钠，铁，锰，锌，铜，硒等矿物质均高于茎。生菜叶中维生素B1维生素B2维生素C维生素E含量是茎的3倍。维生素B1维生素B2含量高于四季豆类，萝卜，花椰菜，番茄等豆根，水果蔬菜和所有瓜类蔬菜，叶片中胡萝卜素。几乎是茎的10倍;此外，生菜叶富含叶绿素，具有滋润皮肤、美容、清洁口腔、预防龋齿和除臭的功效。 芹菜叶。 蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和锰、锌、铜、硒等微量元素含量高于茎。 芹菜叶的蛋白质含量高于大多数根菜。 同时，胡萝卜素含量仅次于胡萝卜芥菜，维生素E含量略低于豇豆金针菜和枸杞。 萝卜叶。 蛋白质含量不仅高于萝卜，而且大白菜、芹菜、生菜、莲藕和许多瓜类蔬菜。 胡萝卜素、维生素C和钙含量不低于萝卜，特别是微量元素、锰、萝卜叶和萝卜叶，药用价值几乎是萝卜叶的7倍。 结论：当你知道这些叶子有如此高的营养价值时，你必须抛弃它们吗? 在看了不应该被抛弃的叶子之后，你能得到一些新的收获吗 |
