时间:2020-05-06 00:16 来源: 作者: 点击: 次
| 春天明明是一个天气晴好适合出门的季节，但是很多人都有一种睡不醒、睡不够的感觉，总是觉得疲倦没有缓解，这就是典型的春困症状。到底春困要怎么办呢？ 一般来说，好好休息就可以缓解疲劳，恢复活力。但如果经常劳累过度，或者休息不得当的话，时间长了，就会导致亚健康的状态，严重的还会产生疾病的可能。 所以，我们就来说说，春季如何防困解疲劳吧。 1.主动休息 很多人在感到疲劳之后，才会开始注意休息。但其实只要最近的生活工作压力大于平常了，就应该合理的安排休息时间。也就是说，在我们人体还没有觉得疲劳的时候，就开始主动的休息，防患于未然。而不要等到身体已经出现疲劳的症状时，再亡羊补牢。 虽然感到疲劳是我们人体的一种保护措施，提醒我们身体已经超负荷工作，需要休息了。但其实这时，我们的身体已经过度劳动了，而主动的休息，可以保护身体免受损害，有利于身体的健康。 |
