时间:2020-02-28 00:27 来源: 作者: 点击: 次
| 春节期间，人们每天都是大鱼大肉的，肠胃病随之出现。那么，春节如何保护肠胃呢？以下，小编推荐这些保护肠胃的方法，让我们在春节吃好的同时还让我们的肠胃不受伤。 春节如何保护肠胃？ 精明选餐管住嘴。 无论在家做饭还是在外面就餐，“管住嘴”计划都要落实彻底。选餐馆时尽量选择卫生条件好，就餐环境理想的餐馆；点菜时多点瓜果蔬菜，肉菜与蔬菜的比例最好达到4:6，或者各一半；烹饪方式尽量选择清蒸、水煮等比较清淡的菜式，少吃辛辣、油腻、煎炸、重口味的食物；酒水助兴未尝不可，但要点到为止。 不可饿一顿、饱一顿。 “许多年轻人平时吃饭就比较任性，吃不定时也不定量，胃肠已经处于亚健康状态，”张伦指出，到了年底、春节，不少年轻人一有聚餐就全天不吃东西，聚餐时就胡吃海喝，一时过饿一时过饱，肠胃肯定扛不住，胆囊、胰腺很容易出问题。 |
