时间:2019-12-03 00:18 来源: 作者: 点击: 次
| 冬季天气寒冷，早晚温差较大，稍不注意就很容易引起感冒。冬季怎么防感冒呢？除了注意穿衣保暖，也可以通过食疗和做鼻部保健来防止感冒病毒的侵袭。 | NO.1 | 鼻部保健 按摩迎香穴 很多时候，感冒是由病毒引起的，而鼻咽部则是保护身体不受侵袭的第一道屏障。所以，常做鼻部按摩，能有效预防感冒。 迎香穴是体表的感风之处，也是治风之穴，经常按摩迎香穴可以祛头面之风、散巅顶之寒，从而增强身体抵抗病菌的能力。 迎香穴位于人体的面部，大约在鼻翼外缘中点5~8毫米处，左右各一。按摩时可先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20~30次;然后用摩擦发热的手掌轻轻按摩鼻尖和鼻翼;接着，伸开两手，双掌相搓30次后，再按摩迎香穴10次。 冷水洗鼻 每天坚持用冷水洗鼻，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应能力。早晚洗脸前、每次洗手时都先用冷水洗鼻子，这个方法简便易行，重在坚持。 |
