时间:2018-07-26 01:01 来源: 作者: 点击: 次
| 许多达人通常习惯用来控制体重。其中，关于小豆和绿豆的更是受到达人们的热捧，大家在尝试过之后都纷纷给与好评。 今天瘦身小编也给大家一起分享一下瘦身达人的豆豆吧！ 做法： 小豆绿豆减肥食谱的制作非常简单，步骤如下： 一、准备适量的小豆、绿豆、山楂和大枣。 二、将这些食材清洗干净，然后一块儿放入锅中，再加入适量的清水，大火煮至酥烂即可出锅。在食用时，分成两等份，一份直接趁热食用，一般用来做晚餐。另一份放入冰箱，第二天早上加热后可做早餐。 减肥原理: 小豆绿豆减肥食谱的减肥原理主要就是因为小豆和绿豆具有利尿、消肿、的功效，有助于排除身体多余的水分和毒素，而且小豆和绿豆中含有丰富的纤维素，吃了容易饱，从而减少的摄入量，以达到减肥的目的。此外，这款食谱中还搭配了山楂，它不仅能促进消化、健脾开胃，还能消脂，具有较好的减肥效果。 以上就是关于小豆绿豆减肥食谱的相关介绍。其实，这款食谱制作起来是非常简单的，大家随随便便都能学会。想要减肥的朋友，不妨在空闲的时间尝试着做一下。一般来说，连续食用两个礼拜，就能见到较为明显的减肥效果，有的人吃了以后甚至能瘦掉十多斤。 |
