时间:2018-07-21 00:51 来源: 作者: 点击: 次
火龙果营养丰富,除了含有纤维和维生素之外,植物性白蛋白和花青素的含量也要比一般的植物要高。常吃火龙果可以预防动脉硬化、防治贫血、和美白皮肤。火龙果属于凉性,很适合在季来食用,下面就向大家介绍一下火龙果吃效果最好。
一、凉拌火龙果 原料:火龙果、南瓜、菠菜、平菇 做法: 内容来自dedecms 1、先将南瓜、菠菜、平菇切丁,然后分别过水煮熟。 2、将火龙果肉挖出切丁 3、将食材全部放在盘子中,加入搅拌均匀就可以出了。 注意:经期最好不要吃,体寒体质也不适合吃。 二、火龙果西米露 原料:火龙果、西米 做法: 1、先将西米煮熟,然后过两遍冷水。 2、将火龙果从中间切开,用勺子把果肉挖出,之后将果肉放在煮好的西米露中,加入适量的冰糖,搅拌均匀就可以吃了。 |