5种食物减肥法 看看哪种适合您

导语：日，目的性跟其他三个季节不通，日人体内审消耗的能量本身就比较多，但是相对来说新陈代谢的速度相对较慢，那么在我们该如果和才能提高新陈代谢同时来提高能量的消耗呢？下面小编向您推荐5中。 织梦好，好织梦

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一、减肥

织梦好，好织梦

苦瓜减肥的理由有3条： 本文来自织梦

1、富含膳食纤维：可以延缓脂类的吸收。 copyright dedecms

2、含有比较高维生素C：可以加速脂类的代谢. 内容来自dedecms

3、含有少量的有机酸：促进钙磷的吸收;保护维生素C不被分解;促进蛋白质和脂类的吸收。 本文来自织梦

苦瓜的正确食用方法: copyright dedecms

1、苦瓜必须要生吃，不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失， 一天不少于2根苦瓜。 内容来自dedecms

2、建议在餐前半小时食用，去籽，但是千万不要去皮。