蜂蜜+白醋 不节食的减肥法

　　很多人认为只要是甜食就会发胖，因为对于减肥的人来说，只要是甜的就会避而远之，其实不然，比如蜂蜜，虽然糖分不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。而减肥效果也是令人意想不到。

　　蜂蜜减肥有可取之处，大家不妨一试。不过，这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺，也容易反弹，大家不宜长时间进行哦!

　　蜂蜜+白醋减肥有奇效

　　最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法：蜂蜜+白醋，现介绍给大家。在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：

　　1.早餐前20分钟空腹喝

　　2.中餐和晚餐后立刻喝

　　值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

　　小编提示：自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。

　　吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是‘甜品’，但一样可达到减肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。

　　上面介绍的减肥方法是不是很简单呢，而且也不痛苦，喝着甜甜的蜂蜜就可以起到减肥的效果，想要减肥的姐妹们不妨试试上面的这个方法吧。

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