每天一碗粥 3月减肥最佳食物

　　吃什么减肥?3月减肥最佳食物?都说减肥是一个非常艰辛的过程。现在3月了，朋友们想要减肥的心又蠢蠢欲动了!怎样减肥最有效?试试每天喝一碗粥吧!今天，减肥食谱小编就为大家带来几款减肥粥，让你在阳春三月吃出好身材，还有排毒清肠的功效噢!

　　【小米地瓜粥】

　　食材:小米半碗 红薯1个 水适量

　　做法:

　　1、小米淘洗两遍，地瓜切块备用。

　　2、将小米地瓜倒锅中加清水没过食材，小火慢熬至粘稠即可。

　　【奶香红豆燕麦粥】

　　食材:蜜豆200克 燕麦片100克 北杏仁1小把 牛奶250毫升 蜂蜜1大勺

　　做法:

　　1、燕麦片用清水泡软，麦片放锅中，加煮熟的红豆，倒入牛奶。

　　2、煮沸后转小火煮10分钟，稍凉后加蜂蜜，再撒杏仁碎即可。

　　【银耳枸杞养颜粥】

　　食材:大米适量 银耳适量 枸杞子少许 冰糖适量

　　做法:

　　1、银耳泡发切碎，水烧开后放浸泡半小时的大米，放银耳。

　　2、放枸杞子转小火慢煮，大米煮开花，粥黏稠后放冰糖搅拌化开即可。

　　每天一碗粥，三月减肥排毒狂甩肉，想要瘦身的朋友们，千万别错过!

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