排毒去脂的苦瓜减肥食谱

　　在当今减肥的方法有多种多样，这就需要大家擦亮眼睛来进行选择了，一般减肥的方法通常会有食物减肥和运动减肥等多种方法，而使用到饮食的减肥时大家也要重视苦瓜的减肥办法，那么，排毒去脂的苦瓜减肥食谱?以下就是具体的概括。

　　排毒去脂的苦瓜减肥食谱

　　作为一种蔬菜，苦瓜能够给人体补充丰富的纤维素，并且具有清热排毒的功能。作为一种减肥食物，苦瓜也具有独特的减肥功效。苦瓜具有健脾作用，如果脾健康，就能很好地吸收对肾、肝、脾有益的食物，提高自身代谢率，加快排出体内毒素以及有害油脂。

　　酿苦瓜

　　材料：肉馅，黄瓜，苦瓜，鸡精，酱油，香油。

　　做法：

　　1、黄瓜洗净切丝，控干水分，搬入肉馅中。

　　2、将苦瓜洗净切段，然后掏出里面的瓤，将肉馅塞入苦瓜段中。

　　3、将苦瓜段装盘，隔水蒸8-10分钟后取出。

　　4、将装苦瓜段的盘中的汤水倒入锅中，再次烧开，加入食盐、鸡精、酱油，用湿淀粉勾芡，然后滴入香油，出锅时淋在苦瓜上即可。

　　专家提示：上面说的也就是排毒去脂的苦瓜减肥食谱方法，我们大家需要好好的做好了解，而当自己的身体被一些肥肉所牵绊时更要采取较为科学的减肥方法来进行去除，而正确的办法能够快速的帮助大家早日远离肥胖。

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