简单瘦身汤 轻松排毒又瘦身

　　在生活中，不少人都想减肥瘦身，其实喝减肥汤就是不错的选择哦，既营养又健康。那么，喝什么汤可以减肥呢?今天小编就给大家介绍一种瘦身汤食谱，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥目的，下面就来看看吧。

　　蔬菜瘦身汤美味又瘦身

　　瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。

　　瘦身效果：以正常的减肥速度来看，一周瘦4斤是没有问题的，若期间配合适当运动，最快一天瘦1斤，一周可瘦8斤。

　　烹饪方法：早、午餐以均衡营养为原则，蔬菜汤每日变化以增加新鲜感。使用4～5碗水煮滚，调味料不限，想添稀释高汤、鸡精也可以。但避免油量过高的调味，如酱、麻油等。

　　食用期限：以一个星期为单位，吃完一个星期的蔬菜汤食谱后恢复三餐正常，稍做营养调理后再执行既调适肠胃又可瘦身的蔬菜汤食谱。

　　喝什么汤可以减肥?以上介绍的蔬菜减肥汤还是很简单的吧?但是虽然做法简单但是减肥效果不含糊哦。如果你在生活中比较忙但是也想有效减肥的话，这款减肥汤是你不错的选择!所以赶紧记下来吧，不要错过哦。