时间:2017-11-10 01:40 来源: 作者: 点击: 次
你试过水果减肥食谱吗?果不仅可以美容养颜,更是减肥的最佳食品,不同的搭配与制作方法让你收获到意想不到的效果,今天就为大家介绍几款水果瘦身粥减肥食谱,是让你营养又苗条的餐点哦! 白里透红西瓜粥 材料:西瓜500克、西米500克、橘饼10克、冰糖50克。 制作方法: 1、首先把西瓜去籽切块。 2、然后将西米洗净用清水泡涨。 3、把橘饼切成细丝状。 4、接着将西瓜冰糖、橘饼放入锅中煮熟。 5、最后将西米与冰糖放进入煮熟即可。 酸甜可口苹果粥 材料:白米1杯、苹果1个、葡萄干2勺、适量水、蜂蜜4勺。 制作方法: 1、首先将白米洗净待用。 2、然后把苹果洗净后去籽切片。 3、接着把白米和苹果放入锅中煮成粥。 4、再将葡萄干放入其中继续煮10分钟。 5、最后将蜂蜜调入即可。 清甜刺梨粥 材料:刺梨10个、粳米100克、冰糖。 制作方法: 1、首先将刺梨洗净捣烂留汁。 2、然后把粳米洗净。 3、接着把粳米与刺梨一同放进锅中煮成粥。 4、最后加入冰糖,等冰糖融化后即可。 无花果蜜糖粥 材料:大米、无花果、蜂蜜。 制作方法: 1、首先把大米洗净备用。 2、然后把无花果洗净备用。 3、接着把大米和无花果一起放到锅中煮成粥。 4、最后调入蜂蜜即可食用。 如果你也喜欢吃水果,又想让自己把冬天长出来的肉肉给减下去,不妨试试水果减肥法!但是水果食谱的选择其实很有技巧,不但要保证水果的新鲜度,并且要保证含有各种不同的营养,这样搭配出的早餐食谱才是最健康也是最营养的。 推荐阅读 揭秘两款神奇土豆减肥食谱 |