时间:2017-04-23 00:41 来源: 作者: 点击: 次
季天气炎热,很容易上火,不适合吃过于油腻的,小编今天向大家四道可以去脂平的美味私房菜,小伙伴们赶紧学起来吧。
一、百叶炒黑木耳 材料:黑木耳、百叶、红辣椒、姜、葱 做法: 1、将黑木耳泡开,红辣椒、姜切丝备用,百叶切大片,之后将黑木耳、红辣椒、百叶用水焯一下,捞出。 2、炒锅中倒油,放葱、姜翻炒后,将黑木耳、红辣椒、百叶倒入锅中翻炒,加入盐等调料后,用淀粉勾芡,即可出锅。 织梦内容管理系统 功效:降脂排毒、抑制肥胖。 二、鳝鱼丝炒豆芽 材料:鳝鱼、绿豆芽、红辣椒、姜、葱 做法: 1、鳝鱼洗净,焯一下之后切丝、红辣椒切丝,葱、姜切丝,绿豆芽与红辣椒一起焯一下备用。 2、炒锅中倒油,先放葱丝、姜丝翻炒,之后再倒入鳝鱼丝、红辣椒、绿豆芽翻炒,加入盐等调料,淀粉勾芡,即可出锅。 功效:去油消脂、利尿助消化。 三、炒冬瓜丝 材料:冬瓜、胡萝卜、卤椒 做法: 1、胡萝卜、冬瓜、绿辣椒切丝,之后焯一下备用。 2、炒锅中倒油,将食材放入锅中翻炒,加入盐等调料,用淀粉勾芡,即可出锅。 本文来自织梦 功效:利尿消肿、去脂。 四、黄喉炒韭菜 材料:黄喉、韭菜、胡萝卜 做法: 1、黄喉、韭菜、胡萝卜切丝,将食材全部用水焯一下备用。 2、炒锅中倒油,将食材全部放入锅中翻炒,加入盐等调味料,之后用淀粉勾芡,即可出锅。 功效:促进消化、排毒消脂。 |