4款春季最佳排毒食谱 让你轻松瘦身还养颜

期间，工作相当重要，身体做好可以有效的提高的效率，那么就来看看在平时的生活中哪些具有排毒的功效，下面男女小编就要推荐给大家几种，帮助大家清除身体淤积的毒素，的瘦身减肥。 dedecms.com

织梦内容管理系统

枇杷利水排毒  dedecms.com

减肥应以健脾、利水、化痰为本，而枇杷因富含粗纤维及矿物元素而具备了这些功效。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥。  dedecms.com

枇杷具有很高的营养价值，其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素。枇杷中丰富的维生素B族，能够促进氧化韩身新陈代谢，帮助促进脂肪分解。　 

本文来自织梦

枇杷银耳羹 

本文来自织梦

材料：枇杷80克，银耳20克，枸杞10克，红枣5颗。  本文来自织梦

做法： 

①将枇杷去皮，切成小块;银耳用凉水泡开，撕成小片;红枣和枸杞洗净。 

②在锅中加入适量的清水并放入银耳，用大火煮开，然后改用文火煨2个小时。 

③将枇杷加入锅中再煲10分钟后关火即可。吃的时候可调入适量的。  内容来自dedecms

柠檬  本文来自织梦

不少的人减肥不成功是因为积聚在身体毒素没有排除清。所以想要快速就先要对身体进行排毒!,刻不容缓吃出苗条身材?是绝佳时间哦，排毒助你周瘦7斤!  copyright dedecms

柠檬排毒净血  本文来自织梦

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脂肪的正常代谢。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。每天食用柠檬有助于强化消化功能，增加脂肪的消耗。 　 织梦好，好织梦

自制柠檬水  本文来自织梦

柠檬水可以解渴且可以减少食欲，因此可抑制不当饮食，如果加上15分钟的，效果会更加显着。在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水，十分受欢迎哦。  织梦好，好织梦

制作： 

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 

2、每日至少喝下6杯的柠檬水，不需特别或禁绝。 

3、可搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。 　  本文来自织梦

  dedecms.com

copyright dedecms

大白菜稀释肠道毒素  内容来自dedecms

大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健美也具有意义。大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。白菜减肥是方便经济的，现介绍一款美味营养的减肥，有兴趣的朋友不妨试试。  内容来自dedecms

白菜 

原料： 

白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的汁、盐、鸡精适量。 

做法： 

1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。 

2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。 

3、待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。  dedecms.com

排毒激发免疫力 

苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。尤其是，多吃苦瓜还有利经作用。

本文来自织梦

青绿苦瓜减肥浓汤 

材料：苦瓜150克、黄瓜1根、茗荷半个、梅干2个、上汤2碗、盐1/4勺、藕粉1勺、酱油半勺、胡椒粉适量。 

方法： 

1、把上汤加热下，并加点盐、胡椒粉和酱油。 

2、在藕粉中加点清水搅拌均匀。 

3、苦瓜和黄瓜清洗干净后切成小块，黄瓜和苦瓜都不要去瓤，切好后倒进榨汁机中榨成汁，过滤掉残渣，再倒入上汤，再熬一会儿，最后加入几颗梅干和切碎的茗荷。 

dedecms.com