日瘦１斤的土豆减肥法

时间:2018-02-11 00:28 来源: 作者: 点击: 次

减肥养生：土豆减肥法让你1天瘦1斤(图)

　　土豆减肥功效：

　　马铃薯的营养成分非常全面，富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必担心脂肪过剩。而且，土豆富含柔软的膳食纤维，能让人产生饱腹感，避免热量超标。

　　教你制作几款土豆减肥餐，让你吃得过瘾还能轻松变瘦哦。快来试试吧！
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