时间:2021-09-07 00:04 来源: 作者: 点击: 次
冬天是宝宝补钙的好时机,家长们应该掌握好方法的,这样就可以让宝宝吸取更多的钙。其实,妈妈们可以在饮食给宝宝补钙的,这样就可以让宝宝摄入更多的钙质,让宝宝身体健康的。那么下面就介绍宝宝补钙餐。 紫菜鲜味汤 这道汤鲜味突出,营养丰富,其中海米、香菇、韭菜均能补钙;紫菜则能补碘;韭菜富含维生素A、C,防止便秘;香菇和韭菜还具有补虚的功效;蛋黄富含铁和卵磷脂。宝宝常喝此汤,对促进身体的生长发育大有好处。 材料 紫菜10克(干品),海米3克,香菇1朵,鸡蛋1个,韭菜少许。 DIY 1.紫菜撕成小块。 2.香菇去蒂,洗净,切小丁,焯水。 3.海米用温水洗净,切碎。 4.韭菜择洗干净,切小段。 5.鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。 12 |