时间:2021-06-14 00:03 来源: 作者: 点击: 次
孩子胃肠道消化功能相对较弱，日常适宜多喝粥。中国农业大学食品学院副教授范志红推荐，妈妈们可以多给孩子做点紫米粥，开胃又润肺。
原料：粳米50克，紫米50克，芝麻10克，山楂糕20克，生山楂1个。
做法：芝麻炒香。山楂糕切成碎末，山楂洗净去核切碎。粳米、紫米加水和碎山楂一起入锅，煮至软烂。把炒过的芝麻剁碎，撒进粥锅中搅匀。把粥盛进小碗，上面堆上山楂糕碎，加点糖桂花或半勺红糖即可。
