时间:2020-01-31 00:01 来源: 作者: 点击: 次
| 现在有很多人都离不开手机，上班已经对这一整天电脑了，下班了还一个劲的看手机，这样下去眼睛怎么受的了呢？所以这些人士都会会有到眼睛干涩、酸痛等眼疲劳的状况。长时间玩手机眼睛疲劳怎么办呢？ “累从眼入，眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等眼睛疲劳是全身疲劳的信号。”中南大学湘雅医院中西医结合科教授胡随瑜建议，当眼睛疲劳时，不妨应用“急着治其标”之法，以眼睛为中心压眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴位，以舒筋活络，促进眼周的血液循环。 压眼球。用中指的指腹轻压眼球3次，每次20秒，以有酸胀感为度。 推眼睑。在眼睛周围涂抹按摩霜，用中指和无名指（中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑）轻轻地由眼内眦向眼外眦推，连续10次。 按眼眶上的穴位。用拇指指腹点按揉眼眶上的穴位。例如，按压攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处）每30秒钟间隔1秒，按压瞳子髎穴（目外眦旁，眼眶外侧缘处）两三分钟间隔1秒，按压球后穴（眼眶下缘外1/4与内3/4交界处）1分钟间隔1秒。这3个穴位都有明目作用，可以快速缓解眼部疲劳。 |
