时间:2019-08-17 01:56 来源: 作者: 点击: 次
| 清明过后，养生吃什么好呢？不妨吃点带香气的食物吧，如香榧、香芋和香芹，营养丰富，也是保健养生的佳品。 香榧——不伤气血的驱虫果 香榧(fěi)子是一种坚果，咬下去，香美、松脆，味道有点像花生仁，但更具野味。现在的香榧子已不再便宜，一斤要一百多块。 香榧子看起来有点像枣核，富有油脂并有一种特殊香气。其营养很丰富，可以提高身体免疫力，润肺滑肠，不过最特别的好处就是能驱虫。 《神农本草经》中就有对香榧子的记载，说其“主腹中邪气，去三虫。”所以面黄肌瘦有虫疾的小孩不妨多吃一点，可以在每日饭前吃10到15粒，以清晨空腹食用最好。 香芋——煲锅甜汤化痰润肺 在这个略有些寒意的春天，可煲个百合莲子香芋汤，绝对是健脾、润肺、化痰又安神的好甜汤。 芋头去皮后切成薄片，蒸熟，趁热时取出，用汤勺压成泥备用。在锅中倒清水及莲子，煮开后加芋泥及百合，最后加冰糖调味就行了。 |
