丁建华：健康需要“六相伴”

　　《追捕》中的真由美、《希茜公主》中的希茜、《廊桥遗梦》中的弗朗西斯卡……20多年来，丁建华在近千部（集）影视译制片中担任主角配音或译制导演，在影视译制领域创出了一片新天地，成为享誉海内外的著名语言表演艺术家。虽然她已过不惑之年，但身体状况很好。不久前，上海电影译制片厂组织职工体检，她的各项指标都正常，甚至连中老年常有的“眼底动脉硬化”也没有。谈起她的健康养生之道，丁建华说：我主要是“六相伴”

　　与书报为伴

　　阅读书报是丁建华的一大爱好。在她家的书柜里，书桌上摆满了各种书籍和报纸，每天阅读成了她的必修课。丁建华说：书籍是人类的进步阶梯，报纸是中国和世界信息的窗口。经常读书读报，不仅可以随时汲取世界上最新的信息和知识，使自己紧随时代前进的步伐，而且可以激活自己的脑细胞，不老化，永葆青春的活力。健康知识是她阅读书报的一项重要内容。女性易患什么疾病？高血压、糖尿病怎样预防？何谓生物钟？什么是膳食结构的金字塔？这些知识都是她阅读书报后获得的。“健康知识懂得越多，加强了自身防范，得病的机会就越少”，丁建华说。

　　与动为伴

　　“流水不腐，户枢不蠹”，丁建华深谙此道理，她工作十分繁忙，因此很少刻意去参加某项体育运动的锻炼。但她总是以动为伴，以动为纲。有时出门，她故意不坐车去，而是走着去。下班后，她有时会到乒乓球室挥拍，与朋友比试两下。她喜欢旅游，到外地演出，她总要乘隙跋山涉水去探访那里的名胜古迹。她说：旅游既开阔了眼界，又锻炼了筋骨，可谓一举两得。