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冬季进补五个禁忌不能忘

时间:2013-05-12 11:53 来源: 作者: 点击:

  一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主。但具体到个人,又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同,要认真分析。不管是哪类人,首先应该了解自己体制,该不该补?是阴虚还是阳虚?最好在有经验的医生指导下判定。这样,饮食进补才能有的放矢,不犯虚虚实实之戒。

 

  戒惟补药而补

  对于想长寿者来说,光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等,才能达到真正意义上的养生

  补而戒偏

  认为,气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面,但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳,不可一味偏补,防止过偏反而引发它疾。

  补而戒腻

  对于身体状态不太好,脾胃者来说,首先是要恢复脾胃的功能,否则服再多的补物也是无用。因此,冬令进补不要过于滋腻厚味,以易于消化为准则。

  外感戒补

  在患有、咳嗽等外感病症时,不要进补,以免留邪为寇,后患无穷。

  戒以贵贱论英雄

  对于如何进补,最好能在医生指导下进行。对于补药,不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。

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