维生素&西药服用有禁忌 记住要点护健康

　　现代人注意补充营养，于是吃很多维生素片；现代人希望药到病除，于是常吃西药。掌握吃维生素与西药的诀窍，才能守护健康！

　　＊维生素

　　1.服用过量脂溶性维生素易致肾中毒

　　脂溶性维生素（维生素A.D.E.K）服用过多，会囤积在体内，肾脏无法代谢，导致肾中毒。多余水溶性维生素虽会排出体外，但在代谢过程中也会增加身体器官运作次数。

　　2.不可空腹服用综合维生素

　　现代人饮食型态改便，每天应服用1粒综合维生素以均衡身体所需的营养素。但综合维生素中的铁剂、叶酸会刺激胃黏膜，最好不要空腹服用，可在早餐后、或随早餐同时服下。

　　3.维生素不可与成药或中药同时服用

　　维生素进入体内后会逐渐崩解，约需2小时才能完全吸收，切不可与任何成药或中药同时服用，以免阻碍维生素的吸收，需间隔2小时以上。