“懒洋洋”七种坏姿势毁掉骨骼

　　盘坐在椅子上，或窝在沙发里，抑或跷着二郎腿等等，这些都是许多女性不经意的身体姿态，且不说仪态不雅，这些不当的身体姿势，都会导致骨骼变形，从而引发一系列的健康问题。

　　俗话说“站有站相、坐有坐相”，有个好的姿势不仅看起来优雅，而且对你的身体益处良多。女人要想健康，这7种最伤身体的姿势一定要扔掉了，否则，你真的是伤不起。

　　一、工作

　　现象：很多女性工作时姿势不正确，喜欢含胸驼背，看不清楚电脑就弓背伸头。

　　危害：弓背伸头最伤身体。这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。

　　正确姿势：选择高度、后背角度可调节的座椅；坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角；将下巴向内收，使胸腔、肩膀打开，有助于呼吸顺畅。

　　二、看电视

　　现象：看电视对很对女性来说是一种很好的休闲，采用最舒服的姿势瘫坐在沙发上，抱着喜欢的零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大。

　　危害：瘫坐影响呼吸和消化。懒洋洋坐在沙发上，不仅挤压内脏，还易导致腰肌劳损。

　　正确姿势：选稍微高一点、硬一点的沙发。如果沙发太软，可以加个坐垫；如果座位太深，不妨在腰后放一个腰背枕，使腰背直立。