时间:2018-12-15 01:04 来源: 作者: 点击: 次
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日本最新研究显示，一周内偶尔才吃的比起每天吃早餐的肥胖的机率高出四倍以上，则高达两倍。显示不正常的习惯会害身体失调，也容易罹患疾病。 本文来自织梦 虽然知道早餐很重要，但是每天急急忙忙出门的你，一周内是不是偶尔才有机会吃早餐呢？小心这种行为让妳更胖！根据日本东京慈惠医大总合健诊?预防医学中心教授和田高士的最新研究报告指出，偶尔吃早餐的女性比每天吃早餐的女性肥胖的机会高出4倍以上，男性则是高出近2倍。 织梦好，好织梦 和田教授自2004年至2009年间，在同一间医疗中心记录与调查。以女性围80公分、男性围85公分为基准，调查体脂、血压、血糖等。首先分析符合标准的30~59岁的6104名男女，再将他们体脂的变化与一周内吃早餐的次数做比较。 研究结果显示，在男女当中，「一周只吃2次早餐」的人有最高的机率变胖。女性部分，比起每天吃早餐的人高出4.5倍，男性则高出1.9倍。 「只是没吃早餐而已，为什么会有这么大的影响呢？」相信很多人会有这样的疑问。首先，不规则的饮食生活造成身体的「节奏」变调。打乱了饮食生活，体质自然改变，脂肪也会变得容易堆积。此外，身体在极度飢饿的情况下容易吸收过多的养分。在日本相扑选手中，甚至有人为了增肥，一日只吃两餐，且食量惊人。 内容来自dedecms 不只肥胖，不吃早餐使得没有养分传到脑与身体，会让人情绪烦闷、注意力无法集中，无论是读书还是工作都力不从心，还会增加身体负担。此外，还有许多医学资料显示，不吃早餐会增加罹患脑中风、糖尿病的风险。 |
