时间:2018-07-25 00:08 来源: 作者: 点击: 次
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菠萝香甜可口，一直深得大家的亲睐，而且你知道么，它也是可以帮助我们的哦。现在市面上又推出了各种菠萝，今天跟小编一起看看，赶紧把我们爱吃的菠萝收纳到中吧！ 菠萝味甘、微酸，性平，它不但香甜美味，还有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。研究证明，菠萝具有良好的减肥效果。因为菠萝含有菠萝酵素，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。 菠萝丰富的纤维素还可以有效地通肠润便，对减肥大有好处。今天小编为大家推荐两道美味菠萝餐，让您在享受的过程中不知不觉瘦下来！ 菠萝滑鸡片 本文来自织梦 材料：鸡脯肉，菠萝，杂蔬粒，青红椒，西红柿 做法： 1.鸡肉切成片，用蛋清，盐，生粉，料酒和少许油拌匀腌制15分钟以上； 2.西红柿去皮，切成小碎块，青红椒切块备用，菠萝切块用盐水浸泡； 3.锅内油温5成热左右放入鸡片滑至鸡片变白，盛出备用； 4.锅内重新放油放入蒜末爆香，加入西红柿末翻炒出红油； 5.加入杂蔬粒、青红椒翻炒片刻，放入菠萝丁和鸡片翻炒均匀； 6.加入生抽、盐、糖、鸡精拌匀即可装盘。 菠萝焖 材料：苦瓜1根、菠萝半个、胡萝卜半根、白糖1小勺、盐少许。 做法：1、将苦瓜洗净去瓤切片，菠萝肉切成小块，胡萝卜切成片； 2、锅烧热后倒入少许油，倒入苦瓜片和胡萝卜片翻炒； 3、倒入一小勺白糖，炒匀；锅中倒入少许水，焖煮1分钟； 织梦内容管理系统 4、倒入菠萝小块，炒匀；再略煮约半分钟，调入少许盐即可。 |
