时间:2018-07-24 01:17 来源: 作者: 点击: 次
橙子是我们再常见不过的了,它含有丰富的维生素C以及钙、磷等矿物质,热量低,其中含有的纤维素还能促进肠道蠕动,有效的将体内的毒素排出。下面为大家推荐几种有关橙子的吃法,今天下班回家后不妨就做一下试试吧。
一、香橙奶昔 想喝奶昔不一定就要去外面买,外面卖的反而会含有各种添加剂,对减肥没有什么好处,所以还是我们自己做出来的。在家里自制奶昔的做法也很简单,就是将香橙的浓缩汁、、水、白糖、冰块一起放到搅拌机中搅拌均匀,倒在玻璃杯中就可以了。 二、香橙胡萝卜汁 单纯喝橙汁虽然也很不错,但要是再加入胡萝卜汁那味道就更好了,而且营养也会更丰富。如果觉得口感太甜的话,也可以加入一点薄,味道更佳。 织梦内容管理系统 三、香橙果冻 市场上卖的果冻含有的水果成分少,而且含有的胶也不利于人体的健康,所以如果想吃果冻的话,也可以自己在家里做。具体的是将橙子对半切开,把果肉挖出去,之后将橙汁、白糖、鱼胶粉倒入锅中煮,之后过滤一下沉淀物,再将煮好的橙汁倒入空橙子皮里,放在冰箱中冷藏三小时,拿出来直接就可以吃了。 四、香蕉橙子甜品 把香蕉切片,之后放到橙汁中,再整体放到冰箱冷藏一下,如果怕酸的话也可以淋上一点,这将是一道超级美味还不会发胖的甜品。 |